ABS

Modalidade que visa o desenvolvimento ou manutenção da força e resistência da musculatura abdominal através da repetição de séries de exercícios que utilizam a sobrecarga do próprio corpo e de pequenos aparelhos. Os músculos do abdómen ficam mais tonificados e definidos rapidamente.  

Zumba Step

O Zumba Step é a união de duas modalidades frequentes em ginásios: as aulas de zumba e de step. A primeira caracteriza-se por movimentos coreografados ao som de ritmos contagiantes, sendo um potente exercício aeróbico para queimar calorias.