A musculação não é uma actividade física com objetivo somente estético, os seus benefícios vão muito além de um corpo bem definido. Os vários benefícios desta prática, entre outros, são: Alívio dos sintomas de artrite; Prevenção contra a osteoporose; Melhora da postura, consequentemente, prevenindo problemas na coluna; Melhora do condicionamento cárdio-respiratório; Prevenção da hipertensão. A … Continue a ler Musculação