É uma sessão de condicionamento geral, com coreografia e música dinâmica que se realiza dentro da piscina. É uma forma segura e eficaz de tonificar os músculos, de realizar um treino cardio-vascular completo e ainda de efectuar alongamentos. Consiste na sequência de exercícios localizados e gerais com os seguintes objectivos: > Desenvolver a capacidade de … Continue a ler Hidroginástica