Notícias

Após 9 anos de trabalho a APDEF e os seus colaboradores decidiram promover uma festa tendo como tema central o “Fitness”.

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Todos os anos a APDEF oferece atividades lúdicas e pedagógicas de ocupação dos tempos livres durante os principais períodos de férias para crianças e jovens do ensino básico e secundária.

A APDEF organiza regularmente atividades de canoagem que servem simultaneamente como atividade desportiva, mas também como expedição de descoberta da natureza e paisagem da região.

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A APDEF promove diversas atividades de desporto radical para grupos ou em ocasiões especiais.

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O Zumba Step é a união de duas modalidades frequentes em ginásios: as aulas de zumba e de step. A primeira caracteriza-se por movimentos coreografados ao som de ritmos contagiantes, sendo um potente exercício aeróbico para queimar calorias.